Trail Running | Mitja Marató | Finisher

39,00 

  • Pla d’entrenament per curses de muntanya de mitja Marató, amb una fase general i específica d’entrenament, amb una duració de 13 setmanes (inici recomanat: entre 10-15 setmanes abans de la competició).
  • Aquest pla d’entrenament és ideal per aquells corredors que tenen com a objectiu acabar una mitja Marató i han participat en alguna cursa de trail.
  • Treball de resistència i velocitat basada en la freqüència cardíaca i RPE.
  • Treball de força amb rutines d’entrenament per fer a casa o al gimnàs.
  • Per tal que et poguem activar aquest pla d’entrenament, omple el formulari que veuràs a sota de l’explicació, després afegeix el producte a la cistella i fes el pagament. Un cop haguem rebut el pagament i la informació, et pujarem el pla a TrainingPeaks.

Descripció