Running | Mitja Marató | Finisher

57,00 

  • Pla d’entrenament per a curses d’asfalt de mitja Marató, amb una fase general i específica d’entrenament, amb una durada de 19 setmanes (inici recomanat: entre 15-20 setmanes abans de la competició). 
  • Aquest pla d’entrenament és ideal per a aquells corredors que tenen com a objectiu acabar la mitja Marató i ja han fet alguna cursa de 5 o 10 km abans.
  • Treball de resistència i velocitat basat en la freqüència cardíaca i ritmes de carrera.
  • Treball de força amb rutines d’entrenament per fer a casa o al gimnàs.
  • Aquest pla no inclou el seguiment d’un dels nostres entrenadors.
  • Per tal que et poguem activar aquest pla d’entrenament, omple el formulari que veuràs a sota de l’explicació, després afegeix el producte a la cistella i fes el pagament. Un cop haguem rebut el pagament i la informació, et pujarem el pla a TrainingPeaks.

Descripció